Pastilla au poulet et amandes (Bastila)

La pastilla est le joyau de la gastronomie marocaine. Une tourte sucrée-salée raffinée, mêlant poulet épicé et amandes croquantes.
🛒 Ingrédients
- Feuilles de brick - Poulet entier, oignons, œufs - Amandes frites et concassées - Cannelle, gingembre, sucre glace, safran
👨🍳 Préparation
1. Cuire le poulet avec les oignons et épices.
2. Désosser le poulet et réduire la sauce avec les œufs.
3. Monter la pastilla en alternant feuilles de brick, poulet sauce et amandes.
4. Cuire au four jusqu'à ce que ce soit bien croustillant. Décorer de sucre et cannelle.
❓ Questions fréquentes
Peut-on remplacer les feuilles de brick par une autre pâte pour la pastilla au poulet ?
Oui, vous pouvez remplacer les feuilles de brick par de la pâte filo (phyllo), qui est la substitution la plus proche en termes de texture croustillante et de légèreté. Superposez 2 à 3 couches de pâte filo beurrées pour obtenir une résistance équivalente à une feuille de brick. En l'absence des deux, certains cuisiniers utilisent des feuilles de warka maison (la pâte traditionnelle marocaine), qui donnent un résultat encore plus authentique. Évitez la pâte feuilletée classique qui est trop épaisse et trop grasse, elle dénaturerait la légèreté caractéristique de la pastilla.
Combien de temps peut-on conserver la pastilla au poulet et comment la réchauffer sans perdre le croustillant ?
La pastilla au poulet se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur, bien emballée dans du film alimentaire ou dans un contenant hermétique. Pour la congélation, il est préférable de congeler la pastilla avant cuisson : elle se conserve alors jusqu'à 1 mois. Pour réchauffer une pastilla déjà cuite sans perdre son croustillant, passez-la au four préchauffé à 180°C pendant 10 à 15 minutes, en évitant absolument le micro-ondes qui ramollirait la pâte. Placez-la sur une grille plutôt que directement sur la plaque pour que la chaleur circule uniformément et préserve la texture croustillante du dessous.
Comment rendre la pastilla au poulet plus légère et adaptée à une alimentation saine ?
Pour alléger la pastilla tout en conservant ses saveurs authentiques, plusieurs ajustements sont possibles. Utilisez du poulet sans peau (cuisses ou blancs) pour réduire la teneur en graisses saturées. Remplacez le beurre fondu généralement utilisé pour badigeonner les feuilles de brick par de l'huile d'olive en spray ou appliquée au pinceau en fine couche, ce qui réduit significativement les calories. Concernant les amandes, conservez-les car elles apportent de bonnes graisses insaturées, du magnésium et des protéines végétales, mais réduisez légèrement la quantité de sucre glace en décoration. Enfin, optez pour une cuisson au four à 180°C plutôt qu'une friture, ce qui est déjà la méthode recommandée dans cette recette. Ces ajustements permettent de conserver le plaisir gustatif tout en proposant un plat plus équilibré.