Dîner Léger et Équilibré
Un dîner léger est la clé d'une bonne nuit de sommeil. Découvrez nos recettes équilibrées, pauvres en graisses saturées mais riches en bienfaits, pour une digestion optimale.
Poivrons farcis au quinoa et aux légumes
⏱ 75 min👥 4 pers.80 kcal
Facilevégétarienne
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Saumon grillé à la sauce citronnée
⏱ 35 min👥 4 pers.88 kcal
Facilehealthy
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Haricots verts à l'amande : un plat léger et délicieux
⏱ 5 min👥 4 pers.185 kcal
FacileVégétarienVegan
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Saumon rôti au zaatar et légumes de saison
⏱ 15 min👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
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Quinoa aux légumes et sauce tahini
⏱ 30 min👥 4 pers.420 kcal
FacileVégétarienVegan
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Chili sin carne : l'irrésistible mélange de saveurs végétales
⏱ 15 min👥 4 pers.285 kcal
FacileVégétarienVegan
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Filet de saumon aux épinards sautés
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans glutenPescetarien
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Cocotte terre et mer : un délice de légumes et fruits de mer
⏱ 10 min👥 12 pers.245 kcal
FacileSans gluten
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Médaillons de dinde aux herbes et à l'ail
⏱ 15 min👥 4 pers.320 kcal
FacileSans gluten
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Poêlée de saumon aux courgettes et tomates cerises
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
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Courgettes à la chermoula : un délice méditerranéen
⏱ 15 min👥 4 pers.145 kcal
FacileVégétarienVegan
Score santéTrès sain
Poêlée de saumon, courgettes et tomates cerises
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
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Filet de poulet aux herbes et légumes rôtis
⏱ 30 min👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
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Crevettes pochées
⏱ 15 min145 kcal
FacileSans glutenPaléo
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Couscous Marocain Végétalien
👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarienVegan
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Orzo Sauté aux Légumes d'Hiver
⏱ 30 min👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarien
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Parillada de poissons et fruits de mer
👥 4 pers.385 kcal
MoyenSans gluten
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Brochettes de poulet à la Maroc
⏱ 45 min👥 4 pers.80 kcal
Facilehealthy
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Sandwich healthy à l'omelette et mayonnaise sans huile
⏱ 15 min👥 2 pers.175 kcal
Facilehealthy
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Curry de potimarron, poivron et lentilles
⏱ 45 min👥 4 pers.88 kcal
Facilevégétarienne
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Chakchouka aux pommes de terre et zaatar
⏱ 50 min👥 4 pers.350 kcal
Facile
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Spaghetti de courge au pesto de basilic
⏱ 65 min👥 4 pers.80 kcal
Facilevégétarienne
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Brochettes de poulet à la marocaine
👥 4 pers.285 kcal
FacileSans glutenSans lactose
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Colombo de poisson à la créole
👥 4 pers.385 kcal
FacileSans gluten
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Chili à la dinde et aux haricots
⏱ 20 min👥 10 pers.385 kcal
FacileSans gluten
Score santéTrès sain
Poulet à l'ail et aux herbes cuit lentement
👥 4 pers.245 kcal
FacileSans gluten
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Bo Bun de grand-mère revisité
⏱ 30 min👥 4 pers.113 kcal
Facileclassique
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Fajitas de crevettes aux saveurs exquises
👥 4 pers.320 kcal
FacileSans gluten
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Burger végétarien gourmet aux champignons sauvages
👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarienVegan
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Délicieuses lasagnes aux légumes
⏱ 50 min👥 6 pers.70 kcal
Facilevégétarienne
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Burger végétarien aux lentilles savoureux et croustillant
⏱ 20 min👥 4 pers.385 kcal
FacileVégétarienVegan (si sauce végétale)
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Petit Pain Farci au Poulet
⏱ 50 min👥 4 pers.113 kcal
Facileclassique
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Tajine de poulet au citron confit et olives
⏱ 75 min👥 4 pers.420 kcal
Moyen
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Cassolette de Poisson aux Légumes Colorés et Herbes Fraîches
⏱ 30 min👥 4 pers.285 kcal
FacileSans gluten
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Huîtres chaudes
⏱ 25 min👥 24 pers.5 kcal
Facileclassique
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Boeuf haché et chou sauté
⏱ 50 min👥 4 pers.88 kcal
Facileclassique
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Nouilles asiatiques à la sauce miso
⏱ 25 min👥 4 pers.88 kcal
Facilevégétarienne
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Frites de Patates Douces aux Herbes de Provence
⏱ 45 min👥 4 pers.45 kcal
Facilehealthyvégétarienne
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Pesk ha Farz - Recette traditionnelle bretonne de poisson et de farine de sarrasin
👥 4 pers.420 kcal
FacileSans gluten
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Spaghettis bolognaise aux tomates cerises du potager
⏱ 90 min👥 4 pers.163 kcal
Facileclassique
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