Infusion apaisante à la camomille et à la lavande

Cette infusion à la camomille et à la lavande est une boisson réconfortante et apaisante, parfaite pour se détendre après une longue journée. La camomille est connue pour ses propriétés relaxantes, tandis que la lavande ajoute une touche subtile de parfum. Cette boisson est idéale pour apaiser les nerfs et favoriser un sommeil réparateur.

Infusion apaisante à la camomille et à la lavande

Facile, 5 minutes de préparation, pour 1 portion.

– 1 sachet de camomille
– 1 cuillère à café de fleurs de lavande séchées
– 1 tasse d’eau bouillante
– Miel (facultatif)

1. Dans une tasse, placer le sachet de camomille et les fleurs de lavande.
2. Verser l’eau bouillante sur les ingrédients.
3. Laisser infuser pendant 5 minutes.
4. Retirer le sachet de camomille et les fleurs de lavande.
5. Ajouter du miel pour sucrer, si désiré.
6. Déguster chaud, de préférence avant d’aller au lit.

Astuces

Pour une infusion encore plus relaxante, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande à l’eau bouillante. Vous pouvez également servir cette infusion avec une tranche de citron pour une touche de fraîcheur supplémentaire.