Smoothie énergétique aux fruits rouges

Ce smoothie énergétique aux fruits rouges est un véritable concentré de vitamines et d’antioxydants. Parfait pour commencer la journée en pleine forme ou pour une pause gourmande et saine.

Smoothie énergétique aux fruits rouges

Facile, 5 minutes de préparation, pour 2 portions.

– 1 banane mûre
– 1 tasse de fruits rouges (frais ou surgelés)
– 1/2 tasse de lait d’amande
– 1 cuillère à soupe de graines de chia
– 1 cuillère à soupe de miel

1. Dans un blender, ajoutez la banane coupée en morceaux, les fruits rouges, le lait d’amande, les graines de chia et le miel.
2. Mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
3. Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement.

Astuces

Pour un smoothie encore plus rafraîchissant, vous pouvez ajouter quelques glaçons avant de mixer. Ce smoothie est idéal pour un petit-déjeuner rapide et sain, ou pour une collation énergisante en milieu de journée.